Калорийность сырников

калорийность сырников


Многие желающие правильно похудеть хотят знать о том, как это сделать без всякого вреда. Сырники из творога – это популярное блюдо, приготовить которое не составит труда. Какова калорийность сырников? Здесь все зависит от того, какой рецепт вы выберите. Ведь приготовление их может включать добавление муки, манной крупы, яиц, разнообразных добавок для начинки (чернослив, яблоки, изюм, орехи и прочие).

Добавляет калорий, в основном, растительное масло, на котором жарится творожный полуфабрикат. Тем, кто следит за своим весом можно порекомендовать специальные силиконовые формы для запекания. В этом случае блюдо будет готовится в духовке, и добавления масла не потребуется вообще – продукт не прилипнет ко дну и стенкам такой посуды. Средняя калорийность при обжаривании с маслом составляет 300 ккал на сто грамм продукта. Без масла – приблизительно 170 ккал на сто грамм. Творожная диета пользуется огромным успехом, так как в состав творога входит множество минеральных веществ и мощный витаминный комплекс.

Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, то сырники не станут для вас лучшим лакомством. Количество углеводов в ста граммах — приблизительно 18 единиц. Аналогично количество белков. Жиры — 3.5 гр.


загрузка...